向AI（人工智能）分享生活趣事、傾訴學習煩惱，讓AI解答各種困惑……近年來，隨著生成式AI的不斷發展，主打虛擬聊天、情感陪伴、即時回應的AI“搭子”應用日益廣泛，部分家長反映孩子在家抱著手機不放，沉迷與AI“搭子”聊天。

　　為何部分青少年愛與AI談心？沉迷與AI聊天會產生什么影響？如何引導青少年擁抱真實社交、樂享面對面交流？記者對此進行了采訪。

　　偏愛與AI聊天？

　　警惕社交能力漸進性退化

　　“和它交流，不用害怕被指責，不管我說什么，它都會認真聽、慢慢回應，我感覺自己被理解了。”在談及為什么喜歡跟AI聊天時，初中二年級學生小輝（化名）說。

　　為何有些青少年更喜歡跟AI“搭子”談心，而不是與現實生活中的家長、朋友、老師交流？在中國心理學會積極心理學專委會委員張鵬看來，一方面，是因為AI的即時回應、無條件接納、零拒絕交互，為青少年提供了持續、安全、低成本的正反饋；另一方面，現實社交的不確定性、被拒絕的風險、沖突矛盾，讓一些青少年特別是存在社交恐懼情緒的青少年產生了持續的回避行為。

　　“習慣于無須共情、無須妥協的AI互動，會削弱學生在現實中處理沖突、理解他人和建立深度聯結的能力。”貴州電子信息職業技術學院心理健康教育與咨詢中心教師姚婧說，這可能會導致學生現實社交能力的漸進性退化。

　　這也讓姚婧產生了擔憂：AI無法提供雙向的情感流動與共同的責任承擔，這種“單向投射”最終無法滋養心靈，反而擠占了本可用于建立真實聯系的時間與心理能量，可能會讓孩子陷入“虛假滿足”的孤獨循環。

　　AI“搭子”可能產生不良影響？

　　凝聚多方合力，助力學生理性使用AI

　　面對AI“搭子”可能對青少年產生的不良影響，該如何防范？受訪專家普遍認為，關鍵是要讓學生學會在AI使用中保持主體性反思。

　　“家長要先看見和尊重行為背后的心理需求，再以平等協商的方式和孩子共同制定使用規則，如AI使用場景、時長和內容‘紅線’等，充分尊重孩子的自主感，避免對抗性禁止導致AI‘搭子’的使用轉入地下。”張鵬說。

　　“學校要將AI素養教育融入心理健康教育與德育體系，解析AI虛擬陪伴的心理機制，讓學生認識到AI的‘理解’僅是算法模擬，這與真實關系中基于尊重、信任與共情所建立的安全感有本質區別。”姚婧說，“還要引導學生主動覺察自己是否在逃避現實的人際溝通。”

　　隨著AI對青少年的影響不斷加深，2026年4月《人工智能擬人化互動服務管理暫行辦法》發布，提出擬人化互動服務提供者不得向未成年人提供虛擬親屬、虛擬伴侶等虛擬親密關系的服務；向不滿十四周歲未成年人提供其他擬人化互動服務的，應當取得未成年人的父母或者其他監護人的同意。擬人化互動服務提供者應當建立未成年人模式，提供未成年人模式切換、定期現實提醒、使用時長限制等個性化安全設置選項。

　　華南師范大學學術委員會委員、教育信息技術學院學術分委員會主任鐘柏昌建議，AI公司應與心理健康教育專家共同研發心理健康保護算法，實現心理健康狀態的早期識別、預警和干預等，在條件成熟時開發行業標準或國家標準。在未成年人模式中，通過嵌入這些算法為未成年人的健康成長保駕護航。

　　如何走出虛擬空間？

　　關注學生心理，搭建真實社交場域

　　如何引導部分沉迷與AI聊天的青少年走出虛擬空間？

　　“家長和教師應該給予孩子積極關注和充足的表達空間，對孩子的想法要表示足夠的理解、尊重和鼓勵。”青海省西寧市城西區教育局未成年人校外心理健康教育輔導站站長郝曉萍說。

　　讓孩子擁抱健康的現實社交，關鍵在于提升學生人際交往能力。“我們要幫助孩子提升情緒調節、沖突解決、邊界建立的能力，學會接納人際關系的不完美。”張鵬建議，不能要求孩子一下融入大型社交場景，需采用系統脫敏的方法，從最小、低壓力的社交單元開始，逐步提升孩子的社交能力與自信。

　　如何為學生設計“低門檻、高獲得感”的現實社交場景？

　　清華大學附屬中學上地學校心理健康教育專職教師高艷蘋提出：“學校要搭建豐富、包容、有溫度的真實社交場域，如學校社團、公益服務、研學體驗等社會實踐活動，以4—5人的小組為單位，讓學生在現實互動中獲得滿足感與成就感。”

　　在鐘柏昌看來，可以用功能強大的AI工具模擬不同的社交情境，為有社交焦慮的青少年提供安全的溝通練習場景，“尤其在有心理健康保護算法加持的前提下，通過心理健康狀態的精準識別，提供適配的虛擬社交場景，可以有效實現心理健康的個性化輔導”。