晨曦初露，廣州市黃埔區東薈花園小學的運動場已躍動著蓬勃生機。跳繩隊員腳尖翻飛，彩繩在空中劃出靈動的弧線；啦啦操隊員手持花球，笑容與朝陽同輝；田徑小將如離弦之箭，在跑道上奮力沖刺……這幅熱氣騰騰的“晨練長卷”，正是學校以跳繩為核心載體、深耕“五育”融合的生動縮影。

　　作為一所擁有近4000名師生的學校，東薈花園小學曾長期面臨城市中心區學校共有的辦學困境：2013年建校之初，生均運動場地不足1.2平方米，僅有1名專職體育教師，新生超重肥胖率達22%、近視率高達47%，學生體質健康達標率不足70%。

　　面對現實難題，學校以跳繩為破局支點，將每日兩小時體育活動作為剛性抓手，歷經12年探索構建“強腿、強身、強心、強魂”梯次育人體系，把跳繩鍛造成全員、全程、全方位融合的育人載體。

　　以系統思維盤活有限資源

　　“校園不大，但每一處都能撒歡兒！”五年級學生包亦正的話語里滿是自豪。這份底氣，源于學校“空間即教育”的治理智慧。針對場地瓶頸，學校發起“五維場景革命”：打造操場智慧區、走廊游戲區、教室微練區、家庭云練區、社區共享區，將閑置角落轉化為育人場域——走廊變身“文學+運動”融合空間，樓梯轉角設置微型跳繩打卡點，實現“時時可運動、處處能鍛煉”。

　　師資短板靠“雙軌賦能”補齊。學校打造“專業領銜+全員協同”的體育教學隊伍：一方面依托跳繩世界冠軍教練團隊，通過“青藍工程”“名師工作室”精進專項技能；另一方面開展全員教師跳繩教學培訓，非體育教師也能掌握基礎指導方法。“以前覺得跳繩就是蹦跳，現在能和語文課結合編跳繩童謠，和學生一起創編花樣動作。”一位班主任的感悟，折射出全員育人的合力。

　　以課程創新深化融合內涵

　　“跳繩課像闖關游戲，每節課都有新驚喜！”六年級學生馮熙妍眼中閃著光。這份期待，指向學校“分層適配、‘五育’融合”的課程改革。學校以培養全體學生終身運動的興趣和習慣為起點，以滿足學生個性化發展為根本目的，構建“三步六躍”課程目標：運動興趣的激發、技能體能的獲得、運動品質的塑造為三步階梯，“感興趣·愛參與、愛鉆研·敢創新、強體質·勇攀登”為每一步的兩個跳躍支點。

　　課程內容形成“3類·6年·129項”體系，涵蓋跳繩運動的起源與發展、運動價值及入門方法，囊括所有跳繩技術動作。實施模式上，創新提出“三維五合作”教學范式：“三維”指向教師有方向地教（學生本體維度、教材內容維度、教師專業特長維度），“五合作”指向學生有梯度地學（“1主+N輔”走班多師合作、營地模式、梯隊模式、平行模式、混合模式）。一到三年級推行“4+1”趣味啟蒙模式：四節基礎課夯實健康根基，一節特色融合課采用“跳繩尋寶”“繩圈接力”等游戲化教學，85%的學生能自主創編3種以上跳法。四到六年級實行“3+2”協同提升模式：三節基礎體育課，兩節跨學科融合課由體育教師牽頭、全科教師協同授課——跳繩計數里的數學統計、動作力學中的科學原理、繩舞編排里的藝術審美、器材維護中的勞動責任，讓一根繩串起德智體美勞。

　　以場景構建保障運動實效

　　為守住每日兩小時運動底線，學校打破傳統課間操單一模式，搭建“五維一體”立體化運動矩陣，讓跳繩融入成長全鏈條。

　　“零點早操”（30分鐘）創新“1+X”融合模式，跳繩+國學誦讀、軍姿訓練、跑操、韻律操等，全校師生齊跳動，以飽滿狀態開啟一天；“碎片化微課間”（60分鐘）拆分為四段15分鐘課間輕運動，走廊里的“1分鐘單搖挑戰”、教室前的“雙人配合跳”，讓碎片時間變成運動時光；標準體育課（40分鐘）推行分層教學，課堂運動密度提升至75%；居家鍛煉（30分鐘）依托智慧平臺推送個性化任務，親子跳繩打卡率達90%；校隊集訓（90—120分鐘）兼顧普及與拔尖，培養出43名跳繩世界冠軍。

　　五大場景環環相扣，穩定保障學生日均運動超兩小時。“以前上課專注力不夠的學生，現在運動后學習效率明顯提升了。”班主任王老師的反饋，印證了“以體促學”的實效。學校更構建“班級—年級—校級—區級—市級—國家級”六級賽事體系，全年舉辦微賽事20余場，讓每一名學生都能在賽場上淬煉意志。

　　以數智驅動提升育人精度

　　科技為跳繩插上“智慧翅膀”。學校借助AI視覺終端，實時捕捉步頻、關節角度等12項數據，生成精準訓練方案，動作分析準確率達92%；搭建含99個動作的跳繩視頻庫，AI慢動作鏡像教學破解新手入門難題；建立“學生—班級—學校”三級體質數據庫，為脊柱側彎學生制定專屬康復處方，實現健康管理從“治已病”到“防未病”的轉變。

　　值得一提的是，學校建立“4+1”學生體質健康監測聯動機制：每學期初、末進行全員體質健康檢測，學期中開展體質健康抽測，配合視力測試、口腔檢測及科普講座，依托“體育與健康自律手冊”全周期記錄鍛煉數據，形成動態成長折線圖與雷達圖，通過增值性評價定位個體提升空間，智能推送個性化鍛煉方案。

　　從體質增強到“五育”共生

　　多年深耕，“小跳繩”結出碩果：學校在廣州市學生體質健康抽測中連續兩年優良率達100%；肥胖率、近視率、心理問題預警比例持續下降。《2024年廣州市中小學教育質量智慧陽光評價報告》顯示，東薈花園小學學生品德社會化發展、學業發展、身心健康等6項指標均顯著高于全市、全區平均水平。

　　競技賽場捷報頻傳。學校跳繩隊累計斬獲131枚國際金牌、打破7項世界紀錄，2018年、2019年代表中國參加跳繩世界杯賽奪得118枚金牌，2024年在亞洲跳繩錦標賽上再奪13項冠軍；云萃啦啦操隊蟬聯黃埔區七連冠，獲全國賽冠軍獎杯28座；田徑隊獲黃埔區田徑運動會團體總分九連冠，在全國“奔跑吧·少年”賽事中斬獲11金7銀8銅，匹克球隊連續3年獲廣東省賽一等獎，游泳隊9歲女孩創造人類歷史上年齡最小成功橫渡瓊州海峽的紀錄……

　　學校的辦學影響力持續攀升。學校獲評“全國跳繩強心示范單位”“廣東省體育傳統特色學校”“廣州市健康學校”等多項榮譽。學校主導制定的《學校跳繩課程實施方案》向全國13個省份推廣，通過“雙師課堂”輸送到貴州、青海、西藏、新疆等地，助力結對幫扶校體育發展。

　　跳繩項目在東薈花園小學早已不只是運動——它是強健體魄的載體，是磨礪品格的熔爐，更是“五育”融合的支點。

　　（作者系廣州市黃埔區東薈花園小學校長）